Eines meiner Hauptwirkungsgebiete ist das gezielte und auf die individuellen Anforderungen abgestimmte Krafttraining. Ich begleite und unterweise Sie als ihr persönlicher Trainer. Dabei entwickle ich die Trainingspläne, welche Sie selbstständig in ihrer Freizeit ausführen können und kontrolliere die korrekte Ausführung der Übungen.
Um beim Krafttraining den gewünschten Effekt zu erreichen, arbeite ich mit verschiedenen Kräftigungsmethoden:
- Kräftigung mit Freihanteln
- Kräftigung für ältere Menschen
- Alltagorientiertes Basis-Krafttraining für eine gute Grundkonstitution
- Kräftigung mit dem Eigenkörpergewicht
- Physiotherapeutisch Interventionen
- Training an Kraftmaschinen
- Fitness mit Thera-band
- Krafttraining mit dem Gymnastikball
- Krafttraining an der Kletterwand
- Gezieltes Krafttraining für Spitzensportler
